Lets do this!
Fredagsträning - nu kör vi!
Fredagsmys!
Jag har planerat för fredagsmyset och är riktigt taggad! Vi slutar träna klockan 20.00 så efter det blir det smalpizza med köttfärs på tortillabröd och till dessert blir det lösgodis som jag köpt i bageriet idag :) man betalde 5 cent/bit och fick inte plocka själv - de har en del att lära de där fransoserna!! Men innan detta blir verklighet ska jag ta mig igenom en träning först :)
Practice
Dags för fotografering och kvällsträning som innebär 2 timmars spelträning - kan nog bli en bra kväll det här!
Bra onsdag!
Igår började vi dagen med en galet rolig träning, och det kändes som att vår ryska tränare kände på sig att efter tosdagens två mördarpass behövde vi få ha lite roligt och inte bara blänga på varandra och svära inombords, haha.. Hon hängde upp presenningar över nätet och sedan körde vi träningen på det sättet. Vi värmde upp på vanligt sätt i par men vi såg ju inte vår partner så det krävdes en hel del kommunikation för att få det att få fungera. Sedan körde vi baggerkrig, småspel och avslutade med lite mer seriöst kring serv-/servmottagning. Vi har nog inte skrattat så mycket på hela säsongen och just i nu läget behöver vi kunna få möjlighet att skratta tillsammans också så det var toppen :)
Sen blev det som jag redan berättat om ett besök hos fysion - underbara fysio!
Kvällen spenderades sedan hemma hos Geri och Ioana dit vi hade köpt med oss sushi så det blev en riktig festmåltid med sushi framför herrarnas EM-kvartsfinal mellan Bulgarien och Tyskland. Till Geris stora glädje så vann Bulgarien med 3-1 så nu laddar vi för semifinal!! När Ioana sedan försöker beskriva en rumänsk dessert hon ska göra och vi alla enas om att det är kanlebullar hon ska göra så är ju lyckan total. Doften av nybakade kanelbullar var ju bara pricken över i:et :) Dock tyckte min mage att två stora bullar var liiite för mycket så blev lite lätt illamående där på kvällen men det var det helt klart värt, haha..
Summan av allt det är helt enkelt att det var en bra onsdag, punkt slut.
Besök hos fysion
Idag efter tr'ningen åkte jag och Micsha iväg till vår fysio för en osteopatbehandling. I Frankrike pratar alla om osteopater och det känns som att var och varannan människa går till en med jämna mellanrum. Jag hade inte riktigt hört talas om det innan jag kom hit men upplevelsen och beskrivningen jag har fått är att de jobbar med hela kroppen - allt ifrån skelett till inre organ och där i mellan även muskler, leder etc. Vår fysio är sjukgymnast i grunden och har sedan specialiserat sig mot idrottare och sedan med erfarnhet och vidareutbildning även tagit in delar av osteopati i sin behandling. Där har vi en kort förklaring av vad som väntade oss!
Jag var först ut och ville kolla båda mina fotleder och i vanlig ordning även min rygg. I början av säsongen här så fick jag en skada då min vänstra fotled låste sig och jag fick känningar av detta igår så därför ville jag kolla upp det. Han knäckte fotlederna, tårna, kollade rörligheten i fotlederna och tyvärr blev diagnosen att mina fotleder är så förstörda av tidigare skador + belastning att han vill att jag nu tränar och spelar med fotledsskydd på båda fötterna. Han beskrev det som att om jag är ofokuserad och trött i musklerna så riskerar jag att skada fotlederna och att även få frakturer på de mindre benen i foten så jag skall fundera kring detta och även sno en av våra balanskuddar så jag kan träna upp småmusklerna runt fotlederna ännu mer.
Ryggen är ju ett vanligt problem hos mig och jag är ofta sne i bäckenet, så även idag. Men dock i motsatt riktning jämfört med förra veckan. Så det blev en del justerande från bäckenet och upp i nacken och nu känner jag mig som en ny människa med en lycklig kropp :)
Ryggen är ju ett vanligt problem hos mig och jag är ofta sne i bäckenet, så även idag. Men dock i motsatt riktning jämfört med förra veckan. Så det blev en del justerande från bäckenet och upp i nacken och nu känner jag mig som en ny människa med en lycklig kropp :)
Nästa onsdag, samma tid är vi inbokade för nästa möte och får jag problem med fotlederna innan dess var det bara att ringa och komma förbi för en check-up, man kan ju inte annat än älska vår fysio! Jag fick även ett stort fett OK för mina löpatrskor så nu ska jag ut och promenera och springa i mina nya, fina ROSA skor - lyckligaste tjejen i stan just nu!!
Nya inlägg
Varit och fixat nya inlägg idag och om en vecka får jag hämta hem dem - tummen upp för det!
Nu är det snart dags för kvällsträning och min gissning är att det blir mycket spel då vi förmodligen är fullt lag ikväll. Så trots att kroppen har börjat jävlas en del på eftermiddagen så är det bara att bita ihop, köra gärnet och satsa på en grym träning - let's do this!
Grymt!
Grym morgonträning idag - ibland är man bra nöjd med sitt jobb alltså!
Tjatig?
God morgon tisdag!
Tycker på något sätt det känns som att mina inlägg börjar bli lite lätt tjatiga och jag vet inte riktigt vad som ska ändras för min vardag är ju inte den mest variationsrika då jag och de flesta andra elitidrottare är något av jättebebisar allihopa: vi äter, sover, tränar och blir det inte som vi är vana vid eller på det sätt som vi vill så blir det ett väldans liv - därav mitt något rutinbaserade liv just nu!
Tycker på något sätt det känns som att mina inlägg börjar bli lite lätt tjatiga och jag vet inte riktigt vad som ska ändras för min vardag är ju inte den mest variationsrika då jag och de flesta andra elitidrottare är något av jättebebisar allihopa: vi äter, sover, tränar och blir det inte som vi är vana vid eller på det sätt som vi vill så blir det ett väldans liv - därav mitt något rutinbaserade liv just nu!
Den här morgonen vaknade jag upp med en härlig träningsvärk från gårdagens gympass :) Raka marklyft, frivändingar och bänkpress brukar ju ge galet med träningsvärk och den är på god väg att kicka in kan jag säga!Idag är det träning 12.00-13.30 och 20.00-22.00 och där i mellan skall jag till läkaren osm fixar mina inlägg. Ingen aning om vad dagens besök handlar om då han gjorde avtryck i torsdags och jag inte får mina inlägg förrän vid nästa besök men, men, något vettigt hoppas jag att han kommer göra iaf :)
Någon som har något önskemål om vad bloggen kan innehålla? Något ni är nyfikna på om livet i Calais? Eller något helt annat? Fråga på så ska jag se vad jag kan göra!
Awsome!
God morgon måndag!
Idag väntar en dag som jag är riktigt taggad på och det är härligt att vakna upp till en måndag och känna på det sättet. För det första har jag alltid cravings på min frukost när jag vaknar på morgonen, bara det är ju härligt att man kan vara så taggad på havregrynsgröt och knäckebröd ;)
Klockan 10 kör vi ut mot gymet och kör en timme där, har tänkt mig e bra uppvärmning med både stångvärmning + program och sedan får det bli frivändningar, marklyft en del överkropp och så avslutar jag med ett mördarpass för bålen - taggad är bara förnamnet!!
Klockan 10 kör vi ut mot gymet och kör en timme där, har tänkt mig e bra uppvärmning med både stångvärmning + program och sedan får det bli frivändningar, marklyft en del överkropp och så avslutar jag med ett mördarpass för bålen - taggad är bara förnamnet!!
Sedan tänkte jag och min roomie spendera några timmar i shoppingcentret, även om vi inte behöver något särskilt så är det alltid roligt att gå runt och prova kläder, fönstershoppa och inspireras till framtida inköp. Ikväll klockan 20-22 köttar vi sedan veckans första bollpass och tror inte vi blir så många ikväll men vi ska säkerligen få svettas och jobba hårt ändå!
Nu kör vi igång världens bästa måndag people!!!
För två månader kunde en måndag spenderas med de här två stjärnorna - också grymt!!
Dream on...
Välkomna hem till oss!
När frågan om jag inte kunde ta foton och visa upp min lägenheten kom så insåg jag att jag har bott här i fyra veckor nu och inte visat upp den ännu - skäms på mig!
Vi är nöjda med allt utom vårt vardagsrum som är ganska tomt men vi satsar på att få upp gardiner och något på väggarna inom kort och då blir det nog mer hemtrevligt :)
Så nu är det bara för att säga - Välkomna hem till oss!
1) Hallen med vår kreativa lösning för klädhängaren - tur vi är långa!
2) Badrummet med vårt älskade badkar! Toaletten är i ett seprat rum, bakom dörren på bild nr.1
Vi är nöjda med allt utom vårt vardagsrum som är ganska tomt men vi satsar på att få upp gardiner och något på väggarna inom kort och då blir det nog mer hemtrevligt :)
Så nu är det bara för att säga - Välkomna hem till oss!
1) Hallen med vår kreativa lösning för klädhängaren - tur vi är långa!
2) Badrummet med vårt älskade badkar! Toaletten är i ett seprat rum, bakom dörren på bild nr.1
3) Från hallen kommer man in i mitt rum
4) Mitt rum med gröna väggar, turkosa gardiner & klistermärken på väggarna - ja, jag bor i barnrummet!
5) Min nya säng som är fantastisk skön och min favorithörna vid den vita byrån
6) "Garderob", fotovägg och skrivbord
7) Mellan hallen/mitt rum/badrum finns kök och vardagsrum och sen kommer man in till nästa del av lägenheten där vi bland annat har en låst dörr - ingen som vet vad som finns där bakom :S
8) "Stinky room" för svettiga kläder men som också kan göras om till gästrum
9) Erikas rum
10) Inblick i köket som är något av det bästa i hela lägenheten och det är öppet in till vardagsrummet vilket är jättetrevligt!
11) Köket från en annan vinkel
12) Vardagsrummet sett från köket och om man går till höger så kommer man till "min del" av lägenheten och går man till vänster kommer man till "Erikas del". Perfekt att kök och vardagsrum är i mitten så vi har lite privat känsla när vi är på våra rum - man hör liksom inte ens varandra när man pratar i telefon eller kollar film om vi är på våra rum med stängda dörrar - tummen upp för det!
Brunch
När man bara har en ledig dag i veckan när man inte behöver planera in vilken tid man ska äta frukost för att kunna träna, vad man äter till frukost för att orka hela träningen etc så lever jag efter mottot att fukosten på den lediga dagen skall vara speciell. Idag tvingade jag mig själv att ligga kvar i sängen till 10.30 (även om jag vaknade vid 9-tiden) och sedan slog jag till med brunch och frukostfilm i form av "Friends with benefits"!
Det som stod på dagens brunchmeny var:
- Blåbärssmoothie
- Grönt mintte
- Fruktsallad med kiwi, plommon och vindruvor
- Äggröra
- Nybakade scones med ost, marmelad och honung
Det som stod på dagens brunchmeny var:
- Blåbärssmoothie
- Grönt mintte
- Fruktsallad med kiwi, plommon och vindruvor
- Äggröra
- Nybakade scones med ost, marmelad och honung
Stella Calais-Sens: 3-0
Precis som rubriken säger så vann vi säsongens första match och jag är väldigt stolt över mina lagkamrater som kammade hem 3 poäng igår kväll. Eftersom det var första matchen på min nya hemmaplan så hade jag ingen aning om vad som väntade men det visade sig blir riktigt bra :)
När min roomie gjorde sig redo med matchtröja, packade träningsväskan och fixade matchfrisyren så satte jag på mig smycken, boots och kavaj - en något annorlunda uppladdning, men men. Begav av oss mot hallen där det blev lite snack innan matchen och sen en något rörig uppvärmning och klockan 19.00 var det äntligen dags för matchstart! Vi krossade dem i första set med 25-13 och även andra set var ganska bekvämt då det blev 25-19. Sen kom den hatade 10 min pausen och jag som inte hade något bättre för mig räknade ut att de tagit 6 poäng mer i andra set jämfört med första och skulle det fortsätta innebar det att motståndarna skulle ha 25poäng i tredje set (gäller att hitta nått att roa sig med när mani nte får spela...).... Tjejerna inledde starkt med en 5-0 ledning med tappade sedan pga mycket egna misstag och vi låg riktigt illa till i slutet.. plötsligt stod det 25-25 men när Mischa vann ett anfall och motståndarna slog ut matchbollen så var lyckan totalt, vi vann sista set med 27-25 och matchen med 3-0!! Jag fick alltså rätt, motståndarna tog 25 poäng i sista set men vad gjorde det när vi tog 27? ;)
När min roomie gjorde sig redo med matchtröja, packade träningsväskan och fixade matchfrisyren så satte jag på mig smycken, boots och kavaj - en något annorlunda uppladdning, men men. Begav av oss mot hallen där det blev lite snack innan matchen och sen en något rörig uppvärmning och klockan 19.00 var det äntligen dags för matchstart! Vi krossade dem i första set med 25-13 och även andra set var ganska bekvämt då det blev 25-19. Sen kom den hatade 10 min pausen och jag som inte hade något bättre för mig räknade ut att de tagit 6 poäng mer i andra set jämfört med första och skulle det fortsätta innebar det att motståndarna skulle ha 25poäng i tredje set (gäller att hitta nått att roa sig med när mani nte får spela...).... Tjejerna inledde starkt med en 5-0 ledning med tappade sedan pga mycket egna misstag och vi låg riktigt illa till i slutet.. plötsligt stod det 25-25 men när Mischa vann ett anfall och motståndarna slog ut matchbollen så var lyckan totalt, vi vann sista set med 27-25 och matchen med 3-0!! Jag fick alltså rätt, motståndarna tog 25 poäng i sista set men vad gjorde det när vi tog 27? ;)
Efter matchen blev det lite vanligt mingel och sedan festade vi till det på baguette och öl. Ingen riktig middag som vi hade i Vannes men det gjorde inte så mycket, innebar snarare att vi kunde bege oss hemåt tidigare :)
Resten av kvällen spenderades hos två av tjejerna där vi firade segern med öl, sangria, snacks och "never ever have I ever" - en lyckad kväll helt enkelt :)
1) Erika & Ivana poserar 2) Claire, Ivana, Kloé & Matilde
3) Tränaren Lilia håller tiden på uppvärmningen 4) Geri in action
5) Kollektiv uppvärmning 6) Line up och redo för matchstart!!
Matchtröja!
Årets matchtröja och jag är tillbaka som nr 5 :D
Matchdag!
Att vakna på lördagsmorgonen och inse att idag smäller det, idag är det dags för den första matchen i serien, DET är en speciell känsla som jag aldrig kommer bli för gammal eller rutinerad för att känna. Det är alltid lite fjärilar i magen innan första matchen för säsongen och särskilt när den skall spelas med ett nytt lag i en ny klubb!
Igår hämtade vi våra matchtröjor och jag måste säga att jag är helnöjd med hur de ser ut! Bjuder på ett kollage av mina 4 senaste säsongers matchtröjor, min favorit är helt klart den första tröjan jag hade i EVS säsongen 09/10 med ett stort leende på magen - vilken är er favorit?
I eftermiddag blir det fotografering på nya matchtröjan - spännande!!
Den bästa tröjan av dem alla - landslagströjan!
Igår hämtade vi våra matchtröjor och jag måste säga att jag är helnöjd med hur de ser ut! Bjuder på ett kollage av mina 4 senaste säsongers matchtröjor, min favorit är helt klart den första tröjan jag hade i EVS säsongen 09/10 med ett stort leende på magen - vilken är er favorit?
I eftermiddag blir det fotografering på nya matchtröjan - spännande!!
Fight!
Tålamod är veckans ledord - let's fight for that!
Bilder från de senaste dagarna
1) Promenerade ut ur Calais i måndags 2) Kärt återseende av stranden efter en helg i inlandet
3) Vår starka libero i gymet 4) Ett favoritcitat och Erika som poserar i gymet
5) Cupcakes på ingång 6) Lyxfika fick ställa upp som tidsfördriv vid inställd träning
Fitness
Idag kickar vi igång dagen med ett fitnesspass och det här citatet får vara mottot för det!!
Minnen
Framkallade ett helt gäng fantastiska sommarbilder idag. Fick bli i svartvitt då jag och min roomie bestämt oss för att ha en fotovägg i vardagsrummet med personer, stunder och minnen som begtyder något extra för oss och som känns bra att kunna titta på när man saknar någon eller något lite så där extra mycket helt enkelt <3
Crossfit...
Idag är det onsdag och det är sjukt hur snabbt veckan går när man är ledig på måndagen, nu är man liksom redan halvvägs genom veckan :)
Det som står på dagens schema är att klockan 10-11 så ska vi köra ett crossfitpass och efter det mellan 12-14 väntar ett volleybollpass. Förra året körde vi två crossfitpass i Vannes och det var bland det jobbigaste jag någonsin gjort så jag ser inte direkt fram emot dagens äventyr :S Astmamedecinen åker iaf med, minns allt för väl problemen med andningen som uppstos förra gången och det ska inte få hända igen!
Det som står på dagens schema är att klockan 10-11 så ska vi köra ett crossfitpass och efter det mellan 12-14 väntar ett volleybollpass. Förra året körde vi två crossfitpass i Vannes och det var bland det jobbigaste jag någonsin gjort så jag ser inte direkt fram emot dagens äventyr :S Astmamedecinen åker iaf med, minns allt för väl problemen med andningen som uppstos förra gången och det ska inte få hända igen!
Eftermiddagen tror jag att jag ska spendera inne i centrum (om det inte ösregnar) för att framkalla lite foton och handla grejer för att kunna göra cupcakes ikväll. När man inte är spelklar så får jag trösta mig med annat helt enkelt!
Håller tummarna iaf!
