Beach 2014 here we come!

1531728.jpg

Den här håller på att DÖDA oss på träningarna men vi kommer få "sexiga rutor" som någon visst sa ;)  

Tränarens favorit är (gissningsvis ändrar han tidsintervallet något ibland men lång tid är det iaf!):
45 sek raka
30 sek snea
45 sek raka
30 sek snea
45 sek raka
Avslutar med bakvänd planak när du har baksidan ner mot golvet och har balansen på underarmarna.. 

 

 

 


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback